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L'association Harmonie du souffle propose plusieurs activités dont les bienfaits sont :En Yoga Sac Plein Fitness Voyage Une Air Haute À Main Capacité 8PkOwn0
Souplesse – Vitalité – Longévité – Détente - Harmonie avec son environnement -Renforcement du système immunitaire - Apaisement des tensions physiques et mentales - Amélioration de la posture

Tous les cours ont lieu à la Salle de danse, derrière la salle de judo, 1Bis rue Lafeuillade, 82700 MONTECH

Pour tout public.

 

Qi Gong

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Le Qi Gong (Chi Kong) est un art énergétique interne basé sur les principes de la médecine traditionnelle chinoise qui permet la libre circulation du Qi (énergie) dans les méridiens.

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Cette discipline consiste en des séries de mouvements lents et de postures associés à une concentration et une respiration lente et profonde.

Intervenants : Isabelle DECOUDUN
                         Véronique DUCOS

Cours : MERCREDI 19H - 20H30Portefeuille Flirt Premier Lancel L TcuK3lF1J
             VENDREDI 19H - 20H15
             SAMEDI 11H - 12H30

 

Tai Chi Quan

Le Tai Chi Quan est un art martial interne d’inspiration taoïste, signifiant “boxe du faite suprême”. C’est une discipline basée sur la médecine traditionnelle chinoise, permettant l’équilibre du yin et du yang et qui engendre santé et longévité.

La pratique consiste en des mouvements lents et fluides, comme une sorte de combat sans violence, qui améliore la souplesse, la force et le tonus musculaire, l’équilibre et la coordination. Elle permet d’accéder peu à peu à la sérénité, au calme et à la méditation.

Intervenant : Véronique DUCOS

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Cours :  VENDREDI  20H15 - 21H15

 

Le Do In

Le Do In est un art traditionnel japonais qui vise la prévention et l’entretien de la santé et du bien-être physique, mental et spirituel.

Il utilise les automassages et la digito-pression sur les points d’acupuncture ainsi que les étirements et les assouplissements, dans le but de réguler la circulation de l’énergie dans le corps.

Intervenant : Catherine CHAUBET

Cours :  SAMEDI  9H30 - 10H30

 

Technique Nadeau

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Méthode basée sur 3 mouvements de gymnastique doux et répétitifs pour favoriser et entretenir votre santé quel que soit votre âge.

L’apprentissage se fait en 10 séances environ. Puis vous êtes autonome en travaillant seul(e) à l’aide du CD de cadence selon un programme progressif et adaptable en fonction de vos possibilités.

Intervenant : Roues 91 Spectra {62 Litres} Chariot Noir Extensible4 À 2 0Moyen CasEn Victorinox dCBohxtsQrVéronique CHEVALIERFlash W Nike Macro Chaussures Vert Blanc OP8kwn0

Cours :  SAMEDI 14H - 15H

 

Adhésion et tarifs :

Vous pouvez télécharger la fiche d'inscription avec les tarifs des cours  ICI

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